Studio de Pilates no Kobrasol
Sou a Talita, instrutora e dona do estúdio. Aqui você pratica em turmas pequenas, com atenção de perto em cada exercício.
Como funciona sua primeira aula
01
Conversa inicial
Recebo sua mensagem pelo WhatsApp e conversamos sobre o que te trouxe até aqui, seus horários e objetivos principais.
02
Avaliação
Analiso como seu corpo se movimenta, entendo sua rotina e as dores que te incomodam para traçar o melhor caminho.
03
Aula adaptada
Já no primeiro encontro, escolho exercícios específicos que respeitem seu ritmo, fazendo os ajustes necessários na hora.
04
Acompanhamento contínuo
Nas aulas seguintes, continuo refinando cada gesto, garantindo que você evolua com segurança e cuidado constante.
Quem sou eu
Sou formada em Educação Física pela UFAC desde 2017. Em janeiro de 2025 decidi abrir meu próprio estúdio de Pilates aqui no Kobrasol, em São José. Gosto de acompanhar cada pessoa de perto — do primeiro contato até a aula, quem está com você sou eu.
Abri meu próprio espaço em 2025, no Kobrasol, São José – SC. Aqui, o foco é o seu bem-estar, com atendimento personalizado e individualizado.
Como funciona sua primeira aula
Desenvolvi um processo cuidadoso para que você se sinta segura desde o primeiro contato, garantindo que cada movimento seja pensado exclusivamente para o que seu corpo precisa hoje.
Alívio de Dores
"Muitas pessoas chegam ao estúdio por causa de dor, principalmente na região das costas. No Pilates, eu trabalho com movimentos controlados, respeitando seus limites, para que o corpo volte a se mexer com mais segurança e menos tensão no dia a dia."
Força e Flexibilidade
"Aqui, a ideia não é 'forçar até o limite', e sim fortalecer o corpo de forma gradual. Trabalhamos força e alongamento juntos, para que você se sinta mais estável, com mais controle dos movimentos e com mais liberdade para se mexer."
Postura e Alinhamento
"Com o tempo, a gente vai criando hábitos de postura que sobrecarregam o corpo. Nas aulas, eu te ajudo a perceber como você se posiciona e a ajustar esses padrões, para que a coluna fique mais alinhada e os movimentos fiquem mais organizados."
Qualidade de Vida
"O objetivo é que o que você faz no estúdio ajude na sua rotina fora daqui. Quero que você sinta mais conforto para realizar as tarefas do dia a dia, menos cansaço em atividades simples e uma relação mais tranquila com o próprio corpo."
Espaço no Kobrasol
O Studio de Pilates Talita Penha fica na Avenida Presidente Kennedy, 698, no Kobrasol, em São José – SC, dentro do Centro Comercial Campinas. Ao agendar sua aula, envio as orientações direitinho para você chegar com tranquilidade. Horários de funcionamento: Segunda a quinta, das 7h às 19h. Sexta, das 7h às 13h. Endereço: Avenida Presidente Kennedy, 698 Centro Comercial Campinas – Kobrasol São José – SC
E-mail: pilatesdatalita@gmail.com WhatsApp: (48) 98829-4190